3 april 2009 kl 18:36
Hej!
Jag har en fråga om loppning, hoppas ngn kan hjälpa mig?
Jag stukade foten för 2 månader sedan. Direkt efter skadan lindade jag foten och sen la is på den.
Vilade i 2 veckor och foten blev bättre. Men det gör lite ont ändå när jag springer. Så jag springer försiktigt och känner inte mig 100%.
Jag tänker springa Stockholm Marathon i maj 2009 så jag har inte så mycket tid att vila.
Det är långpass som gäller om jag vill komma i form och orka!
Har hört att det är normalt att det gör ont när man springer efter att ha stukat foten, att det är inte farligt.
Men min fråga är… är det ok att springa 4 mil i veckan med en stukad fot? Är det ok att springa en maraton med en stukad fot som inte har läkt till 100%? Sjukgymnasten ville inte riktigt säga ja eller nej, hon sa bara att jag skulle känna efter. Men det är första gången jag skadar mig, så jag har svårt att avgöra...
Ser fram emot att läsa era kommentarer!
