annons

Foruminlägg av Christer Gustavsson

#1
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
16 maj 2009 kl 13:58
Jag letar med ljus och lykta efter promenad och stavgångslopp i och runt göteborg. Blodomloppet är ju ett lopp som jag har tänkt att gå men finns det fler? Ge mig gärna tips på motionslopp där det inte krävs att man joggar eller springer. Även tips på kortare cykelrundor i och runt göteborgstrakten är välkommet.
Gilla
#2
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
16 maj 2009 kl 14:05
Hej jag är ute efter remmar eller pedalkorgar till min cykel. Vill inte lägga ut så mycket pengar på det och vill helst inte heller byta pedaler. Jag har en Apollo Elite med standardpedaler.
Gilla
#3
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
16 maj 2009 kl 20:34
Tack Anders den skall jag kika på. Finns det mer tips tro?
Gilla
#4
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
14 juni 2009 kl 16:51
Någon som vet någonstans man kan ange rundor med höjdanvisningar också?
Gilla
#5
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
7 juli 2009 kl 15:24
Hej
Jag undrar seriöst vilka (om några) underkläder som används under cykelbyxor och löpartights?

Svara gärna till xtravaganza@ninjus.com
Gilla
annons
#6
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
9 juli 2009 kl 15:22
Hej !

För att jogga, promenera och eller cykla är det alltid lite trevligt med fint väder eller i alla fall uppehåll.

Vilka är de bästa vädersidorna som på ett tillförlitligt sätt mäter antingen timme eller periodvis under dagen.

yr.no känner jag till men den är inte alltid helt tillförlitlig (som idag).
Gilla
#7
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
10 juli 2009 kl 05:38
Tack så mycket nu har jag lite att "triangulera" :)
Gilla
#8
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
10 juli 2009 kl 05:42
Finns det funderingar på att ha uppladdning av gps-data till sidan som alternativ ?
http://viktminskning.blogsome.com
Gilla
#9
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
10 juli 2009 kl 05:47
Jag har skummat igenom lite på ämnet och kommit fram till följande:

Stretcha om du elitidrottar och/eller tränar extremt ofta.

Stretcha om du vill bli mer flexibel/böjlig/smidig.

Att inte stretcha ger explosivare muskler.

Sedan tror jag att även detta ämnet är såpass individuellt att vissa kanske måste stretcha för att förebygga skador medan det inte alls är så för andra.

Jag skulle nog förorda att stretcha hur som helst, i alla fall vissa utsatta muskelgrupper och där man anser att man känner sig trött.
http://viktminskning.blogsome.com
Gilla
#10
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
12 juli 2009 kl 10:20
Hej !
Försöker rusta mig inför vinterns cykling och funderar på att få ta på något överdrag till hjälmen så den kalla vinden inte kommer in i ventilationshålen. Jag har "löparmössa" under hjälmen redan.

Någon som vet var man köper ett sådant överdrag och vad de kan tänkas kallas?

Finns det fler tips gällande vintercykling utöver dubbdäck blir jag en lycklig kille.
Gilla
annons
#11
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
13 juli 2009 kl 09:06
Hej !

Jag har en fråga om min stegräknare omron walking style II.

Är det någon som vet vad formeln är för beräkningen av estimerade gram fett som blivit förbrända?
http://viktminskning.blogsome.com
Gilla
#12
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
13 juli 2009 kl 23:33
Tack för svaren :)
Skall kika lite på det och att dividera med 9.
Då har jag i alla fall ett fast värde.
Gilla
#13
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
14 juli 2009 kl 00:57
@Mathias handlar om redovisning för egen del
Mest på kul för att veta då stegräknaren säger ett visst antal förbrända gram fett.
Även ena pulsklockan ger sig på sådana gissningar :)

Men när jag omvandlar mina steg för redovisningen (stegraknare.se/omvandla) så får jag ju inte dessa gram fett som jag får av stegräknaren. Känns lite trist att kunna redovisa detta estimat men inte på aktiviteter där stegräknaren ej ger utslag.
Gilla
#14
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
14 juli 2009 kl 08:51
För att förstå bättre mitt syfte med allt så är det redovisning enligt detta: http://viktminskning.blogsome.com/2009/07/14/090713-dagens/

Min stegräknare har gett mig ett estimat på kcal och även antal gram som jag förbränt.
Men stegraknare.se/omvandla och även den länk som du postade Mathias ger mig enbart kcal när jag omvandlar andra aktiviteter.

Med andra ord är det mer lite för skojs skull och ett grovt estimat då det ligger betydligt fler parametrar i fettförbränning egentligen.
Gilla
#15
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
14 juli 2009 kl 11:59
Här är ett sätt att genom intervaller förbättra sin kondotion och samtidigt stärka alla komponenter http://viktminskning.blogsome.com/2009/06/13/kom-igang-med-pulsklocka/

Underlag, ja asfalt är ju inget bra mtrl att jogga/löpa på speciellt inte om man inte har bra skor. Skaffa ett par löparskor med dämpning både fram och bak samt pronationsstöd så är du rätt garderad.

Se till att drick mycket vatten och ät regelbundet http://viktminskning.blogsome.com/2009/06/18/at-ofta-men-mindre/

Jag håller med Jesper, men om du känner att du kan byta ut något så minska på kolhydrater och använd fullkorn samt grova grönsaker.
Gilla
annons
#16
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
14 juli 2009 kl 12:01
Det är smidigt att förprogrammera, jag har lagt upp flera olika intervaller som jag har överfört till klockan.

Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige