4 maj 2011 kl 09:11
Hade sex veckors uppehåller mars/april (ont i fötterna)
Nu springer jag igen, men km-tiden är 1 minst 1 min sämre. Jag räknade med en försämring men den känns enorm. För tempot är nu under tempot som jag kunde hålla när jag vägde lika mycket som nu, men hade 6 mån styrketräning och 0 kardio bakom mig (efter en depressionsperiod): Men hösten som gick tränade jag boxning, gick ner lite i vikt (lagt på mig den igen) och kände mig allmänt rätt bra, trots att jag fortfarande väger ca 15 kg över min
normalvikt. Men det har jag gjort i några år nu.
Problemet är: efter knappt 1,5 km är pulsen uppe i 170, och då slutar min 6 km runda med en 150 m uppförsbacke där jag inte klarar av att pressa mig upp i mer än 178 bpm.
Nu sitter jag på kontoret med 85 i puls!?!?!
Vilopulsen har varierat de senaste åren, men det mellan 45-55 oavsett kroppsvikt utan bara träningsmängden som varierat :)
Men jag känner att jag blir lite paranoid! Blir flåsig av att gå i uppsförsbacke och kan promenera mig upp i 160 i puls. Under hösten var jag i bättre form än jag varit på rätt länge!?!?!