Hej,
Jag har börjat få ont i musklerna vid övre bäcken, framförallt vänster sida.
Jag har lokaliserat det till Gluteus Medius övre muskelfäste och undrar vad som kan orsaka detta.
Smärtan går över efter efter 1-2 dagar och vid normala rörelser är det inte så farligt men om jag te.x ställer sig på vänster ben, böjer lätt på vänster knä och "tiltar" höger höft lätt neråt känns det rejält (dvs om jag belastar muskeln)
Jag har inte ändrat min löpstil (vad jag kan konstatera själv),
försöker landa på mellanfoten och inte hälen,
hålla höften stabil och inte sjunka ihop.
Jag har sprungit ca 100km/mån under Mars och April utan problem på samma underlag och med samma skor, mellan 5-10km rundor.
Någon som har tips som kan hjälpa?
/Henrik
