Foruminlägg av Philip Alexandersson

...när man blir som en liten pojke när man har varit på föreläsning med Colting/Torgeby/Runesson och det är det största samtalsämnet i två veckor framöver

...när man säger till alla vänner att Eva Ernström knackade på här om dagen och man ser det som en stor händelse

...man inte vill byta jobb, för 2,2mil är ju en perfekt distans innan jobbet och efter!

... man planerar semestern efter lopp

...man planerar resmål efter löpspår

...man springer hellre än går vart man än ska

...tö och modd är perfekt, för tänk vad bättre mina tider blir när det är barmark och man inte längre halkar runt

...när man faktiskt skrattar igenkännande åt det mesta i tråden

Köp en balanskudde, träna bara balans varannan dag
Spring gärna på gräs de första dagarna, om du har möjlighet, typ runt och runt på en fotbollsplan. Efter det kan du börja springa på elljusspår, men håll det fortfarande till max varannan dag, 5min eller 1km i en vecka låter som en utmärkt start, att sedan öka till 2km/10min låter precis lika bra, öka på det viset tills du är uppe i 6km, sedan kan du nog hoppa upp till 8, 10, 12 osv.

Spring någon gång ibland med "vanliga" löparskor, eller i vilka skor som helst, för att inte "glömma bort" hur det är att springa i skor.

Stretch och upp/ned värmning är som bekant väldigt viktigt, jag fick en stretchövning som heter hunden, den har hjälpt mig med mina vadproblem.