13 maj 2010 kl 18:37
Wrr lång pass är hur lång tid du är ute jag skulle räkna ett långpass på 1.30 h/min men även kortare sträckor.
Hur lång tid brukar du springa när du tränar normalt?
Ett lång pass ska i snitt ha 20-50% så lång tränings tid som dit vanliga distans pass.
