JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

30 mars 2011 kl 10:52

Jag använder Sporttracks, där kan man "medelvärdesbilda" lite (valfritt mycket) för att jämna ut kurvorna. Då tycker jag att man får kurvor som stämmer väl med verkligheten. Antar att detta går att göra även med de andra program som finns?

#2

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

15 maj 2011 kl 22:41

Det här har ni inte råd att missa

Jag använder vadkompressionsskydd från 2XU http://www.wiggle.co.uk/2xu-high-performance-compression-calf-guard/

samt kompressionstights från 2XU http://www.wiggle.co.uk/2xu-compression-shorts/

Vadskydden är underbara. Tightsen är jag inte lika säker på om de "funkar", kanske lite men det kan lika gärna vara placebo.

#3

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

16 maj 2011 kl 00:20

Det här har ni inte råd att missa

Mikael >> Jag låg mellan small och medium på tightsen (182cm, 76kg) om man tittade på längd/vikt tabellen, då skall man tydligen ta small. Men jag har rejält stora lår så tog medium istället. På mig sitter de väldigt bra i avseende att det inte åker upp/ner etc. Däremot sitter de inte supertight som vadskydden gör. Men det ska de nog inte göra heller om jag förstått det hela rätt.

Vadskydden sitter sitter så tight så de är svåra att få på/av, men för mig funkar det perfekt. Har även vänner som använder exakt samma vadskydd lika tight, även de väldigt nöjda.

#4

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

23 maj 2011 kl 20:13

Grisen

bump

Också nyfiken

#5

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

23 maj 2011 kl 21:54

2XU

Köp från England. Mycket billigare. Tex här:
http://www.wiggle.co.uk/?s=2xu

eller här:
http://startfitness.co.uk/search.asp?strKeywords=2xu&x=0&y=0

#6

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

10 juni 2011 kl 00:28

Nathan hpl 020

Jag var på Team Sportia för några dagar sedan och kikade och de påstod att det endast var dammodellen (Synergi???) som var på kampanj. Köpte den på Intersport med 20% rabatt istället. (560 SEK)

#7

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

15 juni 2011 kl 23:07

Hur blir det roligare med långpass?

Jag försöker att alltid springa nya vägar på varje långpass. Tittar på kartan innan och planerar ungefär hur jag skall springa för att få lagom längd samt nya roliga vägar. Funkar för mig, njuter av långpassen (än så länge iaf)

#8

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

29 juni 2011 kl 19:51

Löparbana i Göteborg?

Rambersvallen brukar vara öppen dagtid (Ingång mot McDonalds). Ingen aning om hur det är med omklädning där.

#9

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

3 september 2011 kl 22:58

Benen stumnar alltid rejält när jag närmar mig 3 mil

Måste rådfråga den samlade expertisen här på jogg.se

Jag har börjat med att springa ett lite längre pass ibland.
Men varje gång jag springer ett lite längre pass blir jag väldigt stum i benen när jag börjar närma mig 30km.

Beror detta på en kombination av längd och fart, dvs kommer jag teoretiskt hålla längre om jag springer långsammare?
Eller beror det på hur länge jag varit ute och sprunget dvs total löptid? (energiintag etc kanske?)

Och viktigast av allt, hur tränar jag bäst för att klara mig längre innan stumheten inträffar?

#10

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

21 september 2011 kl 15:37

Vad göra? 1,5 storleks skillnad på fötterna!

Gör en efterlysning här på jogg efter någon som har samma problem fast tvärtom :-) Då kan ni dela på två par skor!

#11

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

13 oktober 2011 kl 11:15

Tog bussen under maratonloppet .-)

http://www.gp.se/sport/1.747469-tog-bussen-under-maratonloppet

Hehe, snacka om att gå in i väggen...

#12

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

17 november 2011 kl 11:49

Pannlampor

@ Mattias J: Intressant, satt precis och funderade på om jag skall köpa Ebay eller DealExtreme lampan.

Hade precis bestämt mig för Ebay lampan, men större och tyngre låter ju inte så bra....

Är det någon skillnad i hur de sitter på huvudet, dvs någon som sitter bättre eller är bekvämare än den andre?

#13

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

17 november 2011 kl 23:07

Pannlampor

Tack Mattias!

Att batteripacket väger mer gör inget. (Kan tyda på bättre batterier). Viktskillnaden mellan lamporna är så liten att jag har bestämt mig för Ebay-lampan kompletterad med spridningslins.

Har för övrigt testsprungit med en kompis MagicShine 808 som funkade ypperligt. Men tror att dessa ger mer "bang-for-the-bucks".

#14

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

3 december 2011 kl 23:45

Pannlampor

@Mikael B: Min laddare lyser grönt när den sitter i vägguttaget och inget batteri är anslutet.

#15

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

14 december 2011 kl 16:20

HJÄLP! Jag tappar INTE mina tånaglar!

Jag har haft många svarta tånaglar i mitt liv och jag har kommit fram till att det som funkar bäst för mig är att "vicka av" nageln när den är lagom död. Gör man inte det blir den nya nageln extremt ful och konstig.

Dock antar jag att den svarta nageln egentligen har någon typ av skyddsfunktion för den nya nageln som är ganska "mjuk" i början.

#16

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

16 december 2011 kl 21:45

HJÄLP! Jag tappar INTE mina tånaglar!

Jag har haft jättemånga svarta naglar, men inga pga av löpning. För min del är det fotbollen som ligger bakom 100% av de svarta naglarna.

På den tiden jag spelade fotboll hade jag i princip aldrig en "riktig" stortånagel. Så fort en nagel han växa ut någorlunda fick man en go stämpling och nageln blev svart...

#17

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

3 januari 2012 kl 00:13

Puma faas 500

Köptips för den göteborgare som funderat på ett par. Jag köpte ett för 400 SEK på XXL Sisjön idag :-)

Fortfarande någorlunda ok urval på storlekar (både svarta och gröna)

#18

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

24 januari 2012 kl 09:35

Garminn 305 lägger av

@Senad: Klassiskt fel på 305an. Har du köpt den av svensk återförsäljare har du tre års garanti och får en ny. Jag lämnade in min 2år gamla nyligen och fick en sprillans ny.

#19

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

3 april 2012 kl 09:01

Wiggle förskönar frakttider?

Har beställt från Wiggle och startfitness många ggr.

När jag köpt från wiggle har det alltid tagit 5-7 dagar från beställning till uthämtat på posten med alternativet fri frakt.

När jag köpt från startfitness får man iof alltid betala för frakten med det har alla ggr utan en gått på 3 dagar! (en gång tog det en vecka) Med tanke på att posten behöver en dag för att skicka ut avin går det alltså väldigt fort från startfitness.

Dvs har bara bra erfarenheter, och kommer nog aldrig köpa något löparrelaterat till ordinarie pris här i Sverige igen, om jag inte behöver det direkt.

#20

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

28 april 2012 kl 18:00

Spricka i revbenet - GBGvarvet?

Inga problem rent medicinskt att träna med spricka i revbenet, dock är det smärtsamt. Har själv en just nu, första två veckorna gör träningen mest ont, sen tänker man inte på det. (Faktiskt djävulskt ont vid hög fart första två veckorna)

Foruminlägg av Daniel Konieczny