11 december 2009 kl 22:34
Hur väl kan man räkna en miltid på löpbandet mot en i utomhus?
Jag förstår ju att 50 min på bandet inte är lika som 50 min utomhus.
Någon som har bra upplägg på träningsprogam för löpband?
Sist har jag kört 13km/h i 10 minuter. Ska försöka öka till 15 min nästa gång.
Sedan försöka köra några pass på milen på typ 10-12 km/h beroende på ork. Jag skulel behöva nån plan del för att toppa min hastiget och dels för att få uthållighet. Kör inte heller med någon lutning i dagsläget.
