Anledningen till att ha träningsprogram är väl helt enkelt att en del (ganska många gissar jag på) vill optimera och kunna kolla av sin utveckling.Det funkar väl att göra som trådskaparen också och bara springa ut och springa lite som man vill men du kanske inte får en optimal utveckling vilket ju också är helt ok.
Till syvende och sist handlar det ju om VARFÖR man springer/tränar.
Någon vill tappa ett par kilo,någon annan tycker bara att det är roligt att röra lite på sig en tredje kanske vill klara en mara och kanske dessutom har riktat in sig på en viss tid och sedan finns det ju de som mer eller mindre har det som ett jobb.
Jag kan tänka mig att åtminstone de sista två vill ha ett program för att veta vad de gör och när de gör det.
I dessa fallen lär ju programmen dessutom skilja en del beroende på sträcka,mål,personliga förutsättningar m.m
så om man trivs med att följa ett program gör det om man inte vill så är det ju helt ok också det viktigaste måste ju ändå vara att man rör på sig, mår bra och har kul.
