Varning!
Det är livsfarligt att inte dricka under ett marathonlopp.
Sprang New York Marathon i höstas, perfekta förhållande
10-12 grader varmt, inte så mycket märkbar svettning.
Men man förlorar mer vätska och salter än man tror.
Min kompis fick problem med magen i början av loppet och drack
bara ett par muggar, sista kilometern började han känna sig yr,
lyckades ta sig i mål, men kollapsade därefter.
Ambulanstransport till sjukhus, där dropp sattes in, kvicknade till
efter att vätske- och saltbalansen i kroppen var återställd.
Detta till en kostnad av 4000:- kronor.
Så mitt råd är vänj dig vid att dricka under långpassen,
börja tidigt innan du blir törstig.
Försök att ta reda på vilken sportdryck som kommer serveras under
ditt planerade lopp, inhandla denna och pröva den så att du vet att
magen tål den, om inte spring med vätskebälte.
