Foruminlägg av Patrik Schmidt

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
6 april 2010 kl 16:55
Gilla
Är ni säkra på att den kommer på tv4 play?
Annars skulle ju någon vänlig själ kunna spela in det och ladda upp det på youtube? :)
MVH
#2
•
6 april 2010 kl 17:49
Gilla
Jag hade tänkt att börja cykla till och från skolan måndag-fredag, ca 5,5 km ena vägen, alltså 11 km fram och tillbaks.
Utöver det kommer jag förmodligen att löpträna 3-4 ggr/vecka.
Är allt detta för mycket påfrestning för kroppen eller kommer det bara ge fördelar?
#3
•
6 april 2010 kl 22:11
Gilla
Okej, tack så mycket Carl och Andreas!
#4
•
7 april 2010 kl 09:54
Gilla
Okej Anders.
#5
•
7 april 2010 kl 09:59
Gilla
Jag förstår... tack för alla svar!
Jag tror jag fortsätter springa några veckor innan jag börjar bara, för jag hoppade ganska nyss från 0 till 3-4 pass per vecka. Så, jag ökade ganska mycket där men känner inte att det är något problem, dock så väntar jag då med cyklingen.
#6
•
7 april 2010 kl 15:02
Gilla
Alright Per.
#7
•
7 april 2010 kl 17:57
Gilla
Jag har tänkt att få in åtminstone ett cykelpass i veckan, och undrar då hur det går ihop med löpningen.
Alltså, om jag löptränar 3-4 ggr/vecka, är det okej att lägga in en cykelrunda när som helst?
Är det då bättre att alltså kanske träna 3 dagar i rad eller ska jag träna löpning och cykling samma dag kanske?
Tack för tips.
#8
•
7 april 2010 kl 18:42
Gilla
Jag kör ett längre pass, som just nu är 6,5 km (det ökas med 0,5 km varannan vecka)
Sedan ett intervallpass och även ett "Snabbdistanspass", 5 km.
Om det blir 4 ggr på en vecka så springer jag oftast 5 km-passet två gånger.
#9
•
7 april 2010 kl 22:03
Gilla
Tack så oerhört mycket!
Jag hade verkligen inte förväntat mig ett helt träningsschema, men det glädjer mig verkligen att du hjälpte mig.
#10
•
7 april 2010 kl 22:14
Gilla
Några frågor:
Är det okej att man ökar lite mer på Söndagen än det som du rekommenderar?
Jag hade tänkt att springa Göteborgsvarvet nästa år (!) och då passar det ganska bra med den ökningen jag har, för då kommer jag att ha sprungit 21 km innan.

Sedan undrar jag även om det passar bra att lägga in lite styrka på tisdag, fredag, söndag. Alltså då styrka för överkroppen.
Sista frågan är om det går bra att ha lite styrka för benen efter något pass, och i så fall vilken dag.
Tack så mycket för svar!
#11
•
7 april 2010 kl 22:57
Gilla
Förlåt för ett kortfattad svar, okej. Jag förstår vad du menar...
Tack återigen!
#12
•
11 april 2010 kl 16:26
Gilla
Hittade en länk där det står; Vitamin B12 finns endast i livsmedel från djurriket. De bästa källorna för vitamin B12 är lever, fisk, äggula, kött och mjölk.
#13
•
11 april 2010 kl 18:06
Gilla
Okej, då vet jag inget mer...
#14
•
15 april 2010 kl 09:36
Gilla
Ska inte 4*4 minuter vara det ultimata?
Jag tänkte nämligen springa ett sådant pass varannan vecka, och varannan backträning..:.
#15
•
15 april 2010 kl 11:51
Gilla
Tack så hemskt mycket Frida!
Jag ska reflektera över det, har tänkt att springa GBG-varvet nästa år, men får se om det blir maraton någon gång.
Jag vill ju springa det åtminstone en gång, men det kanske inte är så kul.
#16
•
15 april 2010 kl 19:57
Gilla
Nytt PB på nytt backpass, närmare bestämt 4,8 km.
Sprang 4 ggr uppför och nerför en backe, och 4 ggr uppför och nerför en annan.
Tiden blev 27.03 med en min/km-tid på 5:38.
Ganska nöjd ändå!
Bra förberedelse efter mitt "första" 7km-pass på länge som ska springas på Lördag. :D
#17
•
17 april 2010 kl 20:19
Gilla
Pb på nya 7,1 km-rundan, inte så konstigt i och för sig...
42 minuter och 11 s, ger en minut/km-fart på 5:56.
Med tanke på vinden idag, och att jag inte åt en speciellt näringsrik frukost, tror ni då att det finns någon möjlighet för mig att springa Midnattsloppet (GBG) på 50 minuter?
#18
•
17 april 2010 kl 20:20
Gilla
Kanske ska lägga till att det var rejält "backigt" för största delen av passet var i skogen...
#19
•
26 april 2010 kl 17:49
Gilla
En fråga bara:
Jag hörde någonstans att man måste träna 5-6 ggr/vecka för att springa marathon på 3 timmar, stämmer det verkligen?
Jag kommer kanske aldrig klara av det, men frågan återstår...
Jag menar om man tränar kontinuerligt, ca 3-4 ggr/vecka, i några år, så borde det väl inte vara omöjligt?
#20
•
26 april 2010 kl 20:45
Gilla
Tack så mycket Magnus!
Även om jag är LÅNGT därifrån, så är det alltid kul att veta sådant.
< < < 1 2 3 > > >