Några frågor:
Är det okej att man ökar lite mer på Söndagen än det som du rekommenderar?
Jag hade tänkt att springa Göteborgsvarvet nästa år (!) och då passar det ganska bra med den ökningen jag har, för då kommer jag att ha sprungit 21 km innan.
Sedan undrar jag även om det passar bra att lägga in lite styrka på tisdag, fredag, söndag. Alltså då styrka för överkroppen.
Sista frågan är om det går bra att ha lite styrka för benen efter något pass, och i så fall vilken dag.
Tack så mycket för svar!
