13 maj 2012 kl 17:36
Hej!
Körde som sagt Göteborgsvarvet igår, 21km asfalt. Har tränat väldigt mycket innan till detta lopp, har haft en aning problem med höfterna sen innan.. Men det har lixom gått över rätt snabbt!
Nu idag, är det helt galet vad sliten jag är just över båda höftkulorna, det känns precis som en muskel/sena är väldigt ansträngd utanpå själva kulan? Det känns som att om jag råkar ta ett "fel" steg nu, så hoppar lixom muskeln/senan? över kulan å sen tillbaka :p svårt att förklara det bättre än så.
Kör med relativt inkörda Nikeskor med pronation. Har fått redan på att jag pronerar vid tester. Kan det ha något med det att göra? Att höfterna ansträngs för mycket utåt pågrund av skon? Finns det något bra stretchingsalternativ för just det stället? Är väldigt tacksam för all hjälp jag kan få!
Frustrerad löpare! //rednake
