Hej!
Hoppas nån kan komma med tips och råd om rehabträning till en ömmande hälsena.
Jag har en högerhälsena som jag fick ont i under ett pass. Har läst och googlat mkt och det jag läst mig till är tåhävningar och stretch.
Har gjort det ett tag nu men det verkar inte gå över.
När jag går så känns det nästan ingenting men så fort jag joggar eller hoppar lite lätt och belastar den lite tyngre ömmar det.
Tacksam för hjälp!
// Ante
