annons

Foruminlägg av Håkan Erhardsson

#1
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
16 december 2010 kl 22:48
Jag tror att man kan pressa tiden. Jag har pressat tider mycket det här året. PB på Lidingö med 16 min. Det är den bästa förändringen under 2010, men det finns fler små förbättringar även på 5,10,21 km. 2010 var för mig ett kanon år eftersom jag gick med i en löparklubb med många likasinnade.
Gilla
#2
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
19 mars 2011 kl 21:41
Jag funderar också på att köpa nya tävlingsskor. Jag har Nike Lunarglide och dom är slut nu, Det kan bli ett par till ordinarie pris, men det kan också bli rea om jag har tur. Det känns lite i plånboken att köpa till ordinarie pris, men måste man så måste man. Jag har dom senaste åren köpt på rea.
Gilla
#3
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
25 mars 2011 kl 22:32
Jag har funderat på att springa Kraftloppet i Finspång. Jag har sprungit mycket mängd träning och en hel del fart träning. Har någon tränings tips inför det eventuella loppet ? Räcker det med långpass på 30 km eller.
Gilla
#4
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
2 april 2011 kl 22:03
Startmilen i Örebro 2 April slutade med PB på 41,48 alltså 2,06 bättre mot förra året om man räknar bort 10 000 meter DM i Hallsberg på 42,50. Det loppet gick på bana och det är en annan löpning utan hinder tycker jag.
Gilla
#5
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
24 april 2011 kl 22:47
Jag har en flat-coated retriver och det är världens snällaste hund. Jag har koll på min hund när jag är i skogen och den är lös. Allt handlar om träning även där precis som för oss som springer. Tränar du inte din hund ilydnad,så kan du inte ha den lös i skogen. Dessutom vill jag tilläga en sak och det är att om du går omkring och spänner dig, så känner hunden av det. Du måste vara självsäker och visa vem som bestämmer vid ett felaktigt beteende.
Gilla
annons
#6
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
17 maj 2011 kl 22:22
Jag springer hårda distanspass först slätt sedan ca2,5-3,0km uppför och sedan avslutar jag med ca 5,0 km i utförs löpning med slätt på slutet i ca 4,45 tempo. Det är sköna pass efteråt, då man står i duschen. Distansen blir då 12,15 ca.
Gilla
#7
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
9 oktober 2011 kl 22:21
Jag satsar på att komma under 40 minuter på milen nästa år. En liten del i det är att jag börjat simma och känner att jag har kapacitet.
Gilla
#8
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
15 oktober 2011 kl 22:49
Jag har börjat att simma/Crawl på klubbens träning. Det är kul och det känns kul med något nytt att göra. Jag sattsar på Triathlon kanske nästa är eller näst nästa år när simningen sitter.
Gilla
#9
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
9 februari 2014 kl 19:23
Jag är intresserad av platsen Håkan !
Gilla
#10
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
15 februari 2014 kl 18:45
Det var tävling inte träning och då går allt. Jag sprang sämre året efter, men lite sämre träning då eftersom det var en underbar vinter och det blev mycket skidor sent in på våren.
2Gilla
annons
#11
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
26 juni 2014 kl 21:56
Jag tycker också att simning kan användas för att transportera bort slagg efter ett hårt löppass. Min teori är att bara köra hårda pass, då blir man bra på mycket förhoppningsvis. Sim och löppass blir ju lättare än löpning, men simpass kan med fördel användas dagen efter ett hårt löppass.
Gilla
#12
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
31 december 2014 kl 12:00
Hoppar nyårsloppet, istället blir det vikter, så jag kan klara vasaloppet. Annars låter det roligt med nyårslopp.
Gilla
#13
Håkan Erhardsson
1968 • Garphyttan
13 september 2015 kl 00:11
110 mil cyckel
108 mil löpning
50 mil skidor
7,5 mil simnimg

Glad motionär !
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige