Löpning • Kost & Näring • 11 inlägg • 1930 visningar •

Vad är det för skillnad på isodiet, LCHF och stenålderkost?

Anlin71
1971 • Vendelsö
#1
•
13 augusti 2011 - 16:50
Gilla
Jag tycker de är så lika varandra, vad är det jag missar?
Robin
2008 • Götet
#2
•
13 augusti 2011 kl 17:23
Gilla
paleo är en form av LCHF där man väljer råvaror etc för att mer efterlikna den typen av råvaror som stenåldersmänniskan åt.
Magnus Nordström
1978 • HOLMSUND
#3
•
13 augusti 2011 kl 19:20
Gilla
iso är det samma som GI, med skillnad på nutrientfördelningen
1/3 Kolhydrater
1/3 Fett
1/3 Protein
Anlin71
1971 • Vendelsö
#4
•
13 augusti 2011 kl 19:43
Gilla
Så då "kommer" paleo ur LCHF? Isodieten då? Är alla varianter på samma sak?
Anlin71
1971 • Vendelsö
#5
•
13 augusti 2011 kl 19:44
Gilla
@magnus, Aha, då fattar jag vad iso är.
Peter Asplund
1982 • Solna
#6
•
13 augusti 2011 kl 21:05
Gilla
Det finns wikipediaartiklar om de flesta dieterna, jag kan varmt rekommendera en djupdykning där.

Gällande paleo så sätter man i regel högre krav på råvarornas kvalité än i allmän LCHF. Ska du äta "ren" paleo så ska du inte heller dricka mjölk, etc, eftersom det inte kan anses vara naturligt beteende för människan.
Anlin71
1971 • Vendelsö
#7
•
13 augusti 2011 kl 23:05
Gilla
Tack Peterr. Jag ska kolla där, och då förstår jag även skillnaden mellan dem.
Robin
2008 • Götet
#8
•
14 augusti 2011 kl 02:07
Gilla
"Så då "kommer" paleo ur LCHF"

paleo var en tidsperiod. LCHF är ett utryck över förhållande fett/protein/kolhydrat.
http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic

paleoförespråkares argument är att vi är genetiskt väldigt lika de människorna som levde under paleothic era och alltså anpassade för samma mat som dem.
Anlin71
1971 • Vendelsö
#9
•
14 augusti 2011 kl 11:32
Gilla
"paleo är en form av LCHF " skrev du ju Robin... Men jag har inte hunnit kolla upp detta mer, men jag ska det. I mitt argument tidigare hänvisade jag till dieten och inte tidseran. Det kanske inte framgick så tyckligt, så jag förtydligar det nu.
Jag ska även kolla in din länk för att bli ytterligare lite klokare.
Tack för alla svar.
/Anna
Mattis Jalakas
1980 • Malmö
#10
•
14 augusti 2011 kl 13:43
Gilla
det är väl iofs så att LCHF är en variant på paleo, eftersom det är så dyrt att käka paleo. En diet fri från både cerealer och laktoprodukter blir ju dyr, om man ska bli mätt. Vid mer hardcore paleo ska man ju helst inte tillaga maten allftöt mycket heller, gärna rått. Sen åt väl stenåldersmänniskor lite olika beroende på var de bodde etc, och de hade ju inte boskap så det var ju vilt+fisk (= jättedyrt). Man får väl börja jaga.
Robin
2008 • Götet
#11
•
14 augusti 2011 kl 14:35
Gilla
paleo kostar helt klart mer att äta, men kostar ännu mer att vara sjuk!

LCHF är en rätt bred term då vi utgår ifrån ett väldigt HC-samhälle. paleo går inte riktigt lika långt åt LCHF-hållet som LCHF, men framförallt går de en annan väg dit. mer fokus på vilka råvaror än på näringsinnehållet i dem.

sedan följer ofta massa annat tänk med också, träna som en stenåldersmänniska etc etc. se denna bilden: http://www.dominicmunnelly.ie/wp-content/uploads/2011/06/the-primal-blueprint.jpg
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.