Ska jag byta skorna?

Hej,
Behöver råd om hur jag ska göra!

I slutet av mars köpte jag nya löparskor av märket "Saucony Triumph ISO 2". Jag har kommit igång med löpningen efter en knäskada då jag tog bort korsbandet i knät (operation för drygt ett år sedan).
Nu i helgen var det första längre rundan (ca 1 mil) med de nya skorna. Efter rundan fick jag ont på utsidan av knät vilket kändes okej efter helgen. Jag gav mig på måndagen ut på en kortare runda men fick efter 20 minuter ont i knät igen.
Jag funderar nu på stor del de nya skorna spelar in på mitt knäbesvär. Jag har möjlighet att fram till slutet av april byta dem, hur skulle ni gjort?

Pär M

1969 • Umeå

13 april 2016 kl 21:39

Vad hade du för skor tidigare??
För det du beskriver låter som löparknä (ITB)
Finns mycke på deta forum om rehab/stretching .....
(Tyvärr vanlig skada vid mängduppgång i träningen)

Stefan Lundström

1978 • Sköndal

13 april 2016 kl 23:11

Om 1 mil var första passet på ett år tycker jag du ska tagga ned. Mer styrka och kortare pass för att komma igång igen. Öka bara lite distansmässigt jämfört med vad du sprungit de senaste 4 veckorna.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons