annons
Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 1883 visningar •

Ont i tår efter GV

Elin Edbladh
1977 • Halmstad
#1
•
21 maj 2009 - 13:23
Gilla
jag undrar om någon upplevt det jag upplever nu då jag inte kunnat träna sedan göteborgsvarvet. Jag har haft ont i alla tår utom stortårna och det började med att de var röda och varma. Sedan har jag dagligen fått sticka hål in under alla naglar för att (äckligt som fn) dessa fortsätter att vara. Det har altså inte blivit blåa. nu har jag lekt kirurg:) och fått bort 4 av dessa naglar och det gör inte ont längre... det har gått 5 dagar. När kan jag träna igen utan att förvärra? Hur ska man förebygga? (och jag har inte för små skor känns det som) något bra råd? Tack!!
Mattias A
1967 • Lund
#2
•
21 maj 2009 kl 13:45
Gilla
Jag skulle råda dig att gå till närmaste vårdcentral. När vår son fick en stortånagel sönderstampad för ett antal år sedan (liknande symptom som du) fick vi en slags plast som hade den märkliga egenskapen att den aldrig fastnade i såret hur jävligt det än såg ut. Sen har jag för mig att vi hade på ett tunt lager LHP 1% salva (väteperoxid) två gånger per dag (efter att ha gjort rent med alsolsprit). Det tog flera veckor (7?) innan hans tå var återställd, men han var lika rörlig som vanligt under den perioden.

Hoppas du får mer löparspecifika tips från någon annan jogg-are
csaba
1973 • Malmö
#3
•
21 maj 2009 kl 14:38
Gilla
Elin - det är förmodligen för små skor eller fel snörning.
(löparskor ska ju altid vara ett par storlekar större).
Colm O Callaghan
1973 • Huddinge
#4
•
21 maj 2009 kl 16:30
Gilla
Hej Elin

Om du inte har ont längre så kan du springa tycker jag. Smärtan kommer från nerverna kring naglarna - du har antagligen rivit sönder dem när du sprang och nu har du tagit bort naglarna och det är helt rätt. Det är inte ovanligt. Oftast under långa lopp så svullnar fötterna något och skor som kändes helt rätt innan blir nog lite för små efter 90 minuters löpning som i sin tur skapar problem särskilt om du inte har klippt tånaglarna rejält.

Men utan tånaglar så bör det inte vara ett problem att börja springa igen. Om det inte gör ont så har din kropp anpassat sig och nya naglar kommer att växa. Det tar väl 6 månader eller så för dem att växa tillbaka.

Lars Petersson
1965 • Hisings Kärra
#5
•
21 maj 2009 kl 16:49
Gilla
Finns en tråd om blå naglar.
Jag har haft samma problem som du. Men skorna är inte för små. Antagligen nån olycklig placering av söm eller förstärkning. För mig kommer det bara på riktigt långa pass. Över 15km. Jag drog ett plåster runt tårna på Varvet och det verkade funka bra. Det har åtminstone inte blivit värre.
annons
Elin Edbladh
1977 • Halmstad
#6
•
21 maj 2009 kl 16:58
Gilla
Tack för goda råd! Jag har inte ont längre men fötterna ser långt ifrån normala ut, jag hade inte en aning om att fötterna kunde ta sådan stryk av 2 mil. Jag har sprungit längre sträckor än så men då vilat några minuter och oftast delat upp passet. Men aldrig har detta hänt tidigare. Jag funderar på att visa detta för någon läkare på vårdcentralen ändå.Har även inhandlat asolsprit, men det räcker nog inte. får nog köpa ett par större skor med med. Jag som trodde löpning var så enkelt, bara dra på sig ett par skor och sticka ut men riktigt så var det inte:):)

Men jag är rädd för att jag börjar bli lite väl fanatisk när det gäller löpningen. Jobbigt att vila och värt att offra några naglar till.
Lars Petersson
1965 • Hisings Kärra
#7
•
21 maj 2009 kl 17:55
Gilla
Det måste ju inte va så att skorna är för små. Hur mycket utrymme har du?
Elin Edbladh
1977 • Halmstad
#8
•
21 maj 2009 kl 17:58
Gilla
jag har med en sock lite mindre än 1 cm kanske- längst fram,
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
•
21 maj 2009 kl 22:25
Gilla
Oj vad kort! Nu är det individuellt vad man behöver, men på långpass (25+ km) behöver jag 2,5-3 nummer större skor än till vardags. Inga problem att springa utan naglar tills det växer ut nya, men varande sår ska man ha respekt för. Vårdcentralen nästa!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons