Rimlig målsättning på Stockholm Marathon

Kommit igång med löpträning sista 2 åren efter ett uppehåll på c.a 30 år.Sista halvåret kört mest distanspass 3-4 ggr/v ( ca 2 mil på runt 1.45 ). Undvikit iintervallträning, backträning p g a rädsla för skador ( haft känning av gubbvad, achillestendinit ). Körde nyligen en halvmara på min första tävling sedan tonåren. Hade lite svårt att hitta ett jämt tempo p g a osäker kapacitet men pressade på hårt sista halvan, kom in på 1.33. Ska springa Stockholmsmaran nästa år. Vad är rimligt att få för tid där?

oscar olsson

1983 • Paris

20 oktober 2010 kl 12:13

Lägg in några långpass på ca 3 mil så bör du komma under 3:30. Allt hänger på sista milen :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons