5 december 2010 kl 12:25
Jag hade länge ont i mina trampdynor. Ju mer jag sprang desto ondare fick jag.
Höll på att trixa med en massa olika sulor osv, och gick mest omkring i tofflor hemma, för att inte ha så ont. Inget blev det bättre av.
Sen läste jag nånstans att det bästa för fötterna är ju faktiskt att gå barfota, precis som vi är skapta för att göra. Det borde man ju kunnat fatta tidigare, men faktum är att redan första dagen, som jag började gå barfota hemma, och skippa tofflor så mycket jag kunde, så blev det per omgående bättre.
Nu funkar det också mycket bättre när jag springer, även fast jag blir mer och mer skeptisk till dämpade skor. Jag har också rejäla pronationspjäxor.
Har börjat springa lätt i aquasocks, och det känns kanon, nu när man lagt om löpsteget, men tyvärr pallar inte mina vader med det än riktigt.
Så testa att gå barfota, eller iaf utan skor tofflor så mycket du kan. Jag hade ont i tramdynorna i ett par år, och det blev helt bra på bara ett par veckor.
Min teori är att dämpningen i skor med mycket dämpning, hela tiden håller ett onaturligt tryck mot tramdynorna. Samt att musklerna i fötterna förslappas. Foten kan inte forma sig/skydda sig naturligt. Jag kan fortfarande känna av det nu när jag springer i dessa skor, men det blir aldrig så farligt som innan.
