Oppstartstips?

Om du skall springa ett lopp så bör du naturligtvis huvudsakligen träna löpning. Styrketräning kan du göra som komplement (t ex benböj, sit-up, tåhävningar). Kör sådana övningar någon gång varje dag. Annars,ut och spring! Du är ju ung så skall inte vara något problem för dig att klara milen på tävling.