Ont i ryggen efter halvmara

Efter Stockholm halvmara har jag fått ont i ländryggen och höften. Detta har gjort att jag knappt sprungit efter loppet. De senaste dagarna har det känts bättre och provade springa ca 6 km igår och då kom värken tillbaka.
Någon som känner igen sig eller har några tips på övningar som kan hjälpa?

Monika Robertsson

1963 • Hässelby

29 september 2014 kl 18:59

Läs den här tråden, kanske får du några tips där till att börja med http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=32590

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons