Tung i armarna?

Hej,

Mina armar känns tunga under krävande pass såsom intervaller och andra tempopass lite som att jag skulle springa runt med 2kg hantlar i näven och dessutom inte hinna hålla takten riktigt när jag blivit trött.

På lugna långpass och vanliga distanspass är de mindre i vägen :-)
och likaså när jag inte har kolhydratladdat före mina träningar.

Nu undrar jag om ni har några tips på hur man får till rappa och energisnåla armpendlingar.