Tjörnjoggarna 1 inlägg 697 visningar

Erfarenheter av förkylning och träning

Martin Hörngren
1979 • Hjälteby
#1
3 mars 2019 - 13:45
Gilla 
Hej! Slänger ut en fråga till er med gedigen löperfarenhet här på forumet, även om det inte verkar vara någon större aktivitet nu för tiden... Hur ser ni på träning och förkylning? Drog på mig en förkylning för ca 3 veckor sedan och körde vila i 12 dagar med endast promenader för att åtminstone röra lite mig. Efter det körde jag två 6 km-pass, vilket kändes helt ok. Senaste veckan har dock vilopulsen legat 10-12 slag över normalt och jag vet inte riktigt hur jag ska tolka det. Känner mig inte särskilt förkyld - lite snorig på morgonen, men kanske inte helt tipp topp. Ska/bör man köra på som vanligt och hur ska man tolka den ökade vilopulsen. Inser att det är väldigt indivuduellt och hur man känner sig, men finns det några riktlinjer/rekommendationer. Är relativt ny i löpningen. Har sprungit varvet för två år sedan och försöker köra 3-4 pass i veckan, Siktar på varvet i år på tid runt 1.50.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.