Löpning Skador & Rehab 6 inlägg 787 visningar

Baksida lår gör ont

Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#1
14 juli 2019 - 12:57
Gilla 
Känner en ömmande känsla i baksidan på låret strax under rumpan. Har tidigare haft mycket problem med mina höftböjare och har trott att det varit det som spökar. Men nu fruktar jag att det tyvärr inte bara är det utan att jag möjligen dragit på mig en skada i muskeln i baksidan lår. Det gör mer ont under löpningen efter en stund. Känns som kramp i baksidan. Dock gör det varken mer eller mindre ont efter löppasset. Men det gör lite ont hela tiden. Vare sig jag springer eller ej.
Cykling går dock helt problemfritt.
Detta oroa mig starkt. Vad har ni för erfarenheten kring detta?
Daniel
1971 • Stockholm
#2
14 juli 2019 - 17:07
Gilla 
Kan även vara sätesmuskeln som spökar i såna lägen.
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#3
14 juli 2019 - 18:10
Gilla 
Om det gör ont upp mot rumpan kan det vara inflammation i övre hamstringssenan. Jag har själv haft det på både höger och vänster ben och det är inget att leka med, kan bli total löpvila. Om du känner att det värker i rumpan när du suttit en stund (speciellt på hårt underlag) så finns det risk att det är detta. Googla Proximal hamstring tendinopathy eller High hamstring tendinopathy, finns mer info om symptom etc...
Irene
1968 • Åstorp
#4
14 juli 2019 - 20:00
Gilla 
Gör excentrisk töj för hamstring. Ta youtube till hjälp. Väldigt viktigt att stretchen görs rätt.
Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#5
14 juli 2019 - 20:33
Gilla 
Jag ska kolla upp detta. Kan va inflammation.
Dock gör det inget ont alls när jag sitter ner eller har suttit.
Däremot känns det som att muskeln bak är för kort så att man knappt klarar att räta ut benet helt utan att det gör ont.
Därav har jag från början tänkt mycket på kramper i muskeln.
1971 • Bollnäs
#6
17 juli 2019 - 10:13
Gilla 
Kan nog vara massa olika saker. Jag har haft liknande problem och för mig funkade denna jättebra. https://www.youtube.com/watch?v=O-IcvaJ6Aq4
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.