Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 4 inlägg • 1048 visningar •

Intervallträning med Garmin

Malin Bergman
1966 • Spånga
#1
•
30 december 2008 - 20:21
Gilla
Årets sista runda blev för första gången över 2 mil, mycket tack vare min några månader gamla Garmin 405 som gjort löpningen så mycket roligare. Många timmar tog det att komma igång och jag använder säkert bara en liten del av finesserna. Distansen har inte varit något problem att öka, men nu skulle jag vilja ge mig på intervallträning för hastigheten. Skulle gärna vilja ha tips, både på träningsupplägg och på hur jag utnyttjar och ställer in klockan bäst till detta.
Peter Svahn
1977 • Solna
#2
•
30 december 2008 kl 20:54
Gilla
Hej! Tycker att min Garmin är fantastisk att köra intervaller till. Brukar själv ställa in 6*1000m med 2 min vila. Bara att ställa in och köra igång, klockan piper automatiskt när 1000m respektive 2 min har gått. Tycker att det är skönt att inte se tiden per intervall utan det är spännande att komma hem och se hur lång tid resp tusing har tagit.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#3
•
30 december 2008 kl 23:25
Gilla
Jag gör likadant, men nu senast körde jag 10x1000 med 30 sek vila och då vill jag ligga på ett förutbestämt tempo för att orka alla tio. Intervaller för mig är inte att pressa vad som går.
Det är bara att skifta fönster under pågående pass så ser jag tempot under tiden, mest som en koll, sen skiftar jag tillbaka igen till "intervallfönstret".
Det är bara att välja sträcka/ståvila/joggsträcka osv. som man vill ha det.
Om man av någon anledning inte orkar klart passet är det bara att stoppa klockan så har man de pass man kört.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#4
•
31 december 2008 kl 00:45
Gilla
Kan bidra med ett litet tips;
På intervallpass kör jag med en displayinställning (FR405) där medeltempot för föregående sträcka visas (tror det kallas "varvtempo"). Då kan jag titta på just avklarade sträckans medeltempo (vilket jag är mest intresserad av) under vilan inför nästa sträcka.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.