21 november 2020 - 12:54
Angående behov av pronationsskor, det är lite tycke och smak och olika rön i olika tider och olika personliga preferenser. Minimalistiska skor, nolldropp, maxdämpning, pronationsstöd, ... Jag tycker mig läsa nuförtiden att det nog är väldigt få som *verkligen* behöver pronationsstöd, hellre låta kroppen sköta det hela själv, om man inte har jätteproblem. Annars kompenseras kanske någon annanstans i onödan, typ knäna.
Prova gärna att lägga till lite stretching eller styrketräning som komplement. Lätt att säga, svårt att få till... host host. Jag kör 12 minuters stretchgympa och känner igenom kroppen varje morgon, det har minskat min allmänna stelhet, men var och blir ju salig på sin tro. Det funkar för mig, är det enda jag vill säga.
Prova gärna att byta underlag, t ex springa i skogen, ger lite nya utmaningar för kroppen och kanske även knoppen. Pannlampslöpning är superspännande tycker jag, om du har svårt att komma ut i dagsljus!