Löpning Träning 15 inlägg 633 visningar

400 mil 2022

1974 • Mölndal
#1
5 januari 2022 - 10:14
3 Gilla 
Favorit i repris - Vi fortsätter väl 400 mils tråden för 2022 - Några som har planer på att springa 4000 km det här året?


Lycka till alla och gott nytt träningsår
1971 • vånga
#2
5 januari 2022 - 10:58 Redigerad 5 januari 2022 - 10:58
2 Gilla 
Ja, i år ska bli bättre år. Förra året vill jag glömma, allvarliga skador med sjukskrivning och operation. Nu lyx skadad och 50% sjukskrivning. Så målet snitta 14,5km/dag, fram till jag kan börja jobba 100%. Då har man en bra grund för att klara 400
1974 • Mölndal
#3
5 januari 2022 - 13:43
1 Gilla 
Hoppas du snart är igång igen! Lycka till!
1971 • vånga
#4
5 januari 2022 - 13:56
Gilla 
Tack, bara kraschat överkroppen efter två vådliga cykel vurpor. Har i omgångar haft tränings förbud pga har varit farligt att få upp pulsen. Nu har jag bara en oläkt steloppererad tumme, som ej gick att rädda.
Anton Wilson
1983 • Borås
#5
5 januari 2022 - 14:03
2 Gilla 
Jo då tänkte allt det.
1974 • Mölndal
#6
5 januari 2022 - 15:10
Svar på inlägg #5
1 Gilla 
Du bör sikta mot 600 mil Anton :)
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#7
5 januari 2022 - 16:41
Gilla 
Var på g mot 400 förra året. Drygt 210 mil första halvan men sedan kom större och mindre skador och förstörde andra halvan, knappt 150 mil. Hade ett bra marablock första halvan, men när jag sedan ökade farten mot sommarens kortare lopp kom skadorna som ett brev på posten. Mängd + fart funkar tydligen inte för oss lite äldre...
I år blir det samma upplägg men försiktigare efter marablocket så 400 mil är inom räckhåll!
1970 • Lerum
#8
5 januari 2022 - 17:03
1 Gilla 
Det ligger definitivt inom räckhåll för mig
Om det är rätt väg?
Jag börjar året med lite volym och känner efter likt 2021
1960 • Hillared
#9
5 januari 2022 - 20:31
1 Gilla 
Blir det 300 mil även i år så är jag nöjd. 400 mil är ändå 11 km/dag i snitt.
1972 • Borlänge
#10
5 januari 2022 - 22:38
1 Gilla 
Jag brukar hamna på runt 270mil (senaste 3 åren), med bud på mer om inte det alltid dyker upp skador hehehe
Nu hoppas jag att bättre fokus på återhämtning och periodisering ska ge mer kontinuitet och över 300mil med marginal. Upp till 400 är tyvärr för långt.
2009 • Klippan
#11
6 januari 2022 - 01:09
1 Gilla 
Jag är med. Lycka till allihopa!
1967 • Torslanda
#12
6 januari 2022 - 09:19
3 Gilla 
Är med. 2020 och 2021 gick nästan helt bort pga jobb men i år skall jag allt försöka återkomma till mer normala volymer. och massor av lopp😁 bara 5 maror inbokade ännu men det skall Vi ändra på eftere Boston.
1964 • Tyresö
#13
6 januari 2022 - 14:41
2 Gilla 
Jag är med. kan jag bara undvika skador och sjukdom så ska det gå.
Lycka till alla!
Niklas Mylfalk
1973 • Solna
#14
6 januari 2022 - 16:51
4 Gilla 
Ifjol va mitt årsmål att fixa 360mil och det skadefri vilket gick bra med lite råge (3761km) så 400mil blir ju det naturliga målet för i år.
1991 • Trollhättan
#15
7 januari 2022 - 10:11
3 Gilla 
Jag är med! Kör hårt men smart allesammans!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.