Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 620 visningar •

Snapping hip

Ulun

1972 • västerås

•

25 februari 2023 - 15:53

Gilla

Har besvärats en lång tid tillbaka av knäppningar i höften o då på framsidan av höften. Har läst att det kan vara ett senfäste till iliopsoas (höftböjarmuskeln) som ”drar” över ett benutskott. Tror det kallas internal Snapping hip. Har mycket ont o kan inte springa. Har kämpat mig igenom löppass med hög smärta. Säkerligen dumt men jag vill då gärna ge mig iväg på mina springrundor. Är det någon mer som har drabbats av detta? Hur såg isåfall rehab ut? Hur lång tid tog det innan det blev bra?

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

•

25 februari 2023 kl 20:43

1 Gilla

Jag hade detta till och från, tills för ett par år sedan. Sedan jag började träna styrketräning regelbundet har mina perioder av "snapping hip" försvunnit. Kolla på Youtube här finns massor av information om orsakerna samt hur "snapping hip" bör behandlas. Några exempel finner du här: https://www.youtube.com/watch?v=hfUXzY2wQiw https://www.youtube.com/watch?v=6ro1HYh9lCo

Lycka till med träningen

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.