Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 3955 visningar

Förkyld en vecka, Tjejmilen 30.8...

Viktoria
1974 • Stockholm
#1
22 augusti 2009 - 22:28
Gilla 
Hej,
För 8 dagar sen blev jag ordentligt förkyld med halsont, snuva och hosta, ingen feber. Nu mår jag bra, hostar lite grann på morgonen, roslig hosta samt har snuva och lite småtrögt i näsan. Jag ska springa Tjejmilen nästa vecka söndag, första gången jag ska springa ett lopp och är nu orolig att min kondition helt försvunnit. Jag har inte tränat före i sommar så jag vet inte heller om jag kan springa nu fast jag inte är helt frisk? Och kommer jag att fixa loppet?
1967 • Södertälje
#2
22 augusti 2009 - 22:52
Gilla 
Så snabbt försvinner inte konditionen, men det brukar kunna ta ett tag innan man har samma form igen som innan sjukdomen. Även om du vilar i kanske ytterligare några dagar bör du hinna träna några gånger innan loppet och det kan räcka för att komma i hygglig form inför loppet . Om du klarar loppet är väl svårare att svara på när man inte vet något om din träningsbakgrund. Men det är ju bara att göra ett försök, det är ju bara att varva med lite gång emellanåt om det blir för tungt så att man orkar i mål.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.