Jogg - Träningsdagbok & community

TEC 2022

Den 22 april är det återigen dags för klassikern Täby Extreme Challenge vid Ensta Krog i Täby. I år har man förutom distanserna 200, 100 och 50 miles även en Backyard Ultra. Loppet startar fredag förmiddag kl 10:00 och håller på mer eller mindre hela helgen.

Visar mellantider för Sofia Kay
200 MILES DAMER K
VarvDistansTidVarvtempoTempo
1 11,50 km 1:17:08 6:42 min/km 6:42 min/km
2 23,00 km 2:40:30 7:15 min/km 6:59 min/km
3 34,50 km 4:08:20 7:38 min/km 7:12 min/km
4 46,00 km 5:37:16 7:44 min/km 7:20 min/km
5 57,50 km 7:17:50 8:45 min/km 7:37 min/km
6 69,00 km 8:56:42 8:36 min/km 7:47 min/km
7 80,50 km 10:39:13 8:55 min/km 7:56 min/km
8 92,00 km 12:31:44 9:47 min/km 8:10 min/km
9 103,50 km 14:43:27 11:27 min/km 8:32 min/km
10 115,00 km 17:29:12 14:25 min/km 9:07 min/km
11 126,50 km 19:20:55 9:43 min/km 9:11 min/km
12 138,00 km 22:11:19 14:49 min/km 9:39 min/km
13 149,50 km 24:12:12 10:31 min/km 9:43 min/km
14 161,00 km 26:37:37 12:39 min/km 9:55 min/km
15 172,50 km 29:40:48 15:56 min/km 10:19 min/km
16 184,00 km 32:06:12 12:39 min/km 10:28 min/km
17 195,50 km 45:01:48 67:27 min/km 13:49 min/km
18 207,00 km 47:12:40 11:23 min/km 13:41 min/km
19 218,50 km 49:20:55 11:09 min/km 13:33 min/km
20 230,00 km 51:04:45 9:02 min/km 13:20 min/km
21 241,50 km 52:44:41 8:41 min/km 13:06 min/km