Black River Run 2023

Black River Run: 20, 50 och 100 miles i Västerås

Visar mellantider för Ola Häggström
100 MILES HERRAR M
VarvDistansTidVarvtempoTempo
1 13,41 km 1:49:11 8:08 min/km 8:08 min/km
2 26,82 km 3:52:20 9:11 min/km 8:40 min/km
3 40,23 km 5:53:31 9:02 min/km 8:47 min/km
4 53,65 km 8:05:21 9:50 min/km 9:03 min/km
5 67,06 km 10:12:56 9:31 min/km 9:08 min/km
6 80,47 km 12:53:09 11:57 min/km 9:36 min/km
7 93,88 km 15:35:45 12:07 min/km 9:58 min/km
8 107,29 km 18:18:45 12:09 min/km 10:14 min/km
9 120,70 km 20:56:18 11:45 min/km 10:25 min/km
10 134,11 km 23:17:57 10:34 min/km 10:25 min/km
11 147,52 km 26:10:28 12:52 min/km 10:39 min/km
12 160,94 km 29:10:52 13:27 min/km 10:53 min/km