Black River Run 2023

Black River Run: 20, 50 och 100 miles i Västerås

Visar mellantider för Henrik Nyström
100 MILES HERRAR M
VarvDistansTidVarvtempoTempo
1 13,41 km 1:38:36 7:21 min/km 7:21 min/km
2 26,82 km 3:20:13 7:35 min/km 7:28 min/km
3 40,23 km 5:12:25 8:22 min/km 7:46 min/km
4 53,65 km 7:14:14 9:05 min/km 8:06 min/km
5 67,06 km 9:20:14 9:24 min/km 8:21 min/km
6 80,47 km 11:47:31 10:59 min/km 8:48 min/km
7 93,88 km 14:48:54 13:31 min/km 9:28 min/km
8 107,29 km 18:00:13 14:16 min/km 10:04 min/km
9 120,70 km 20:55:26 13:04 min/km 10:24 min/km
10 134,11 km 23:37:08 12:03 min/km 10:34 min/km
11 147,52 km 25:45:42 9:35 min/km 10:29 min/km
12 160,94 km 28:20:33 11:33 min/km 10:34 min/km