annons

Kyrkrundan

  1. 5,65 km
  2. 100% asfalt
  3. Björkholmen
  4. Piratfarsan
  5. En kraftig stigning vid kyrkan. Annars ganska lättsprunget. (Blåa vändmärket är fel går ej att få bort)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-04-07 5,65 km 25:34 4:32 min/km 163
2010-03-31 5,65 km 27:33 4:53 min/km 149
2010-03-09 5,65 km 28:35 5:04 min/km 157
2010-03-07 5,65 km 27:05 4:48 min/km 160
2010-02-23 5,65 km 29:06 5:09 min/km 154
2010-02-16 5,65 km 27:48 4:55 min/km 160
2010-02-13 5,65 km 35:45 6:20 min/km 138
2010-02-09 5,65 km 28:03 4:58 min/km 164
2009-12-29 5,65 km 26:00 4:36 min/km 162
2009-12-13 5,65 km 24:47 4:23 min/km 160
2009-09-12 5,65 km 30:00 5:19 min/km 0
2009-08-22 5,65 km 24:46 4:23 min/km 159
2009-08-07 5,65 km 25:00 4:25 min/km 161
2009-08-03 5,65 km 23:26 4:09 min/km 168
2009-07-18 5,65 km 24:45 4:23 min/km 154
2009-07-14 5,65 km 24:08 4:16 min/km 163
2009-06-09 5,65 km 24:29 4:20 min/km 159
2009-05-18 5,65 km 25:55 4:35 min/km 154
2009-04-23 5,65 km 24:00 4:15 min/km 0
2009-04-04 5,65 km 24:17 4:18 min/km 0
2009-03-16 5,65 km 27:48 4:55 min/km 0
2009-03-05 5,65 km 24:57 4:25 min/km 0
2009-02-23 5,65 km 28:15 5:00 min/km 0
2009-02-18 5,65 km 24:20 4:18 min/km 0
2009-02-11 5,65 km 25:18 4:29 min/km 0
2009-01-24 5,65 km 26:13 4:38 min/km 0
2009-01-17 5,65 km 24:54 4:24 min/km 0
2009-01-04 5,65 km 24:24 4:19 min/km 0
2008-12-31 5,65 km 26:12 4:38 min/km 0
2008-12-27 5,65 km 24:24 4:19 min/km 158
2008-12-23 5,65 km 23:48 4:13 min/km 0
2008-12-16 5,65 km 26:40 4:43 min/km 0
2008-12-12 5,65 km 23:52 4:13 min/km 0
2008-11-29 5,65 km 23:35 4:10 min/km 0
2008-11-05 5,65 km 23:25 4:09 min/km 0
2008-09-07 5,65 km 25:00 4:25 min/km 0
2008-08-20 5,65 km 23:52 4:13 min/km 0
2008-08-07 5,65 km 23:46 4:12 min/km 0
annons