Milen +

  1. 10,50 km
  2. 95% asfalt
  3. 5% grus
  4. Linköping
  5. Per Skogsberg
  6. Detta är en lagom milrunda, men den är lite tråkig med mycket asfalt

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2009-05-24 10,50 km 55:12 5:15 min/km 158
2009-05-11 10,50 km 57:23 5:28 min/km 156
2009-05-09 10,50 km 59:20 5:39 min/km 0