annons
  1. 5,20 km
  2. 5% asfalt
  3. 95% grus
  4. Nacka
  5. Mats Björk
  6. Gula spåret (5,1) + från altan (200m). 2,5 km uppför. Intensiv som fäen.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2009-06-15 5,30 km 32:09 6:04 min/km 163
2009-06-10 5,30 km 33:00 6:14 min/km 0
2009-06-01 5,30 km 33:00 6:14 min/km 0
annons