annons
  1. 10,50 km
  2. 100% terräng
  3. Karlstad
  4. Evert Nilsson
  5. Lite kuperat i början och på slutet.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-09-18 19,00 km 1:40:00 5:16 min/km 0
2011-09-04 29,00 km 2:43:00 5:37 min/km 0
2011-09-03 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2011-08-14 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2011-07-16 22,00 km 1:52:30 5:07 min/km 0
2011-07-09 22,00 km 1:49:40 4:59 min/km 0
2010-11-20 21,50 km 1:47:00 4:59 min/km 0
2010-09-11 22,00 km 1:47:00 4:52 min/km 0
2010-08-28 28,50 km 2:34:35 5:25 min/km 0
2010-08-26 14,00 km 59:00 4:13 min/km 0
2010-06-19 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2010-04-18 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2009-12-20 10,50 km 53:00 5:03 min/km 0
2009-11-29 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2009-11-21 10,50 km 53:00 5:03 min/km 0
2009-11-15 10,50 km 50:00 4:46 min/km 0
2009-11-08 10,50 km 42:00 4:00 min/km 0
annons