annons
  1. 15,00 km
  2. 8% asfalt
  3. 22% grus
  4. 70% terräng
  5. Gantofta
  6. Leif Andersson
  7. Samma runda som en mil + en extra runda från vitsippeskogen till raus kyrka.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-09-19 15,00 km 2:03:57 8:16 min/km 0
2011-09-16 15,00 km 2:03:18 8:13 min/km 0
2011-09-12 15,00 km 2:05:01 8:20 min/km 0
2011-08-17 15,00 km 0:00 0:00 min/km 0
2010-09-21 15,00 km 2:03:15 8:13 min/km 0
2010-09-19 15,00 km 2:03:16 8:13 min/km 0
2010-09-17 15,00 km 2:03:40 8:15 min/km 0
2010-09-15 15,00 km 1:58:13 7:53 min/km 0
2010-09-13 15,00 km 1:57:21 7:49 min/km 0
2010-09-11 15,00 km 2:10:30 8:42 min/km 0
2010-09-07 15,00 km 2:07:24 8:30 min/km 0
2010-09-06 15,00 km 2:03:31 8:14 min/km 0
2010-09-04 15,00 km 2:04:06 8:16 min/km 0
annons