annons
  1. 10,00 km
  2. 5% asfalt
  3. 95% grus
  4. Lugnvik
  5. Anders Johansson
  6. Rejält brant på sina ställen första halvan, sen vända och spurta ner igen. Mycket bra pass för att få upp flåset och träna på utförslöpningen.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-12-03 9,83 km 45:34 4:38 min/km 149
annons