Vårruset Östersund - 5 km - Löpning - Östersund, Östersund, Jämtland, Sverige
 Officiell arrangörssida
  1. Efter 2022 års succé är vi glada över att återigen få välkomna dig till Sveriges största löparturné för tjejer, Vårruset-turnén 2023!
    Vi har distanser för alla och något som passar för just dig! Oavsett om du kommer själv eller tar med dig vännerna/kollegorna är du varmt välkommen att springa in våren tillsammans med oss. Vi kan lova dig att du kommer få en riktigt trevlig kväll med härlig stämning, fin gemenskap och rörelseglädje!

    Vi kommer att besöka 20 orter under 2023, kanske kommer vi till en plats nära dig? Första besöket under våren blir i Malmö den 2 maj och vi avslutar i Östersund den 13 juni.
    Du väljer själv om du vill promenera, jogga eller springa distanserna 2,5 eller 5 kilometer

  2. Löpning
  3. Marathon Gruppen
  4. varruset.se
  5. 100% ospecificerat
  6. Östersund, Östersund, Jämtland, Sverige
  7. Totalt har 0 medlemmar Vårruset Östersund under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Vårruset Östersund

5 km van löpare

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km medellöpare

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km nybörjare

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka