Vallaskogens Parkrun

  1. Spring, jogga, lunka eller gå 5 km i sköna Vallaskogen.

    Perfekt lopp för vuxna som barn, nybörjaren liksom den mer erfarna löparen.

    Det är gratis.
    Ingen kommer sist.

    Start kl 0930. Mer information på hemsidan: https://www.parkrun.se/vallaskogen/

    Kontakt: vallaskogen@parkrun.com

    Välkommen!

  2. Löpning
  3. 5 km
  4. 23 december 2023
  5. Vallaskogens Parkrun
  6. www.parkrun.se/vallaskogen
  7. 10% asfalt, 90% grus
  8. Linköping , Linköping, Östergötland, Sverige
  9. Elisabet, Lkpg
  10. Totalt har 0 medlemmar Vallaskogens Parkrun under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Vallaskogens Parkrun

5 km van löpare

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km medellöpare

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

5 km nybörjare

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka