S:t Hans Extreme Light 5 km

Ett roligt och utmanande lopp. Banan går på en slinga om 2,55 km sig runt på S:t Hans Backar, med ca 140 m stigning per varv. För 10 km blir det 10,2 km och 560 m stigning, för 5km blir det 5,1 km och 280 m stigning. Underlaget är mestadels gräs eller något upptrampad stig. För ultraklasserna (6 h) är varje varv förlängt (till 4,38 km) med en platt del där man springer ut och tillbaka längs samma stråk så att löpare kan heja på varandra.
Gren: Löpning
Distans: 5 km
Datum: 28 maj 2026
Arrangör: Lunds OK
Mer info: she.lundsok.se/info
Underlag: 15% grus, 85% terräng
Plats: S:t Hans Backar, Lund, Skåne, Sverige
Totalt har 0 medlemmar S:t Hans Extreme Light 5 km under sina planerade tävlingar.

Program för formtoppning på 5 km
För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Köp programmet

Program för att bli snabbare på 5 km
För dig redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka. Fokus på distans, intervaller och återhämtning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Köp programmet

Program för att klara 5 km.
För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka. Varierar löpning med promenad och fartträning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Köp programmet

Forum