Träningsdagbok

annons

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på JOGG får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

Koll på din träning via dator, mobil och i JOGG-appen.
Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen

Lars Taravosh

Löpning 2026-03-283 timmar sedan

Löpning • 5,37 km • 32:25 • 6:02 min/km

Ingmar Juselius

NattpassIgår kl. 23:32

Promenad/Powerwalk • 6,94 km • 1:46:05 • 15:17 min/km

Importerat från Polar

Claes Håkansson

Löpning | DistansIgår kl. 23:10

Löpning • 5,27 km • 26:00 • 4:56 min/km

Elin Daufeldt

Padel Igår kl. 22:56

Övrig träning/Friskvård • 1:00:00

johan sundling

Rehab: Push: (Bröst-Axlar-Triceps). Igår kl. 22:51

Styrketräning • 1:30:00

Johannes Lindvall

7x3min i 4:24-4:26 fart 2min joggvilaIgår kl. 22:47

Löpning • 8,00 km • 43:53 • 5:29 min/km

Jens Söderblom

Push (bröst/axlar/triceps) Igår kl. 21:56

Styrketräning • 1:19:00

Ingmari Bergquist

Gympass BIgår kl. 21:54

Styrketräning • 1:00:00

10 min roddmaskin uppv. Knäböj, 20, 40, 45, Enbensmarklyft, 7, latsdrag, axelpress, 4,5,6. planka - vanlig och sido. Sen lite prehab.

Jesper Lundqvist

Längdskidor - KlassisktIgår kl. 21:49

Längdåkning • 58,90 km • 4:13:01 • 4:18 min/km

Lugnt med Niklas, ängesdalslia ( 1081hm )

Anders Blomgren

FörkyldIgår kl. 21:33

Notering

+ Visa fler

Totalt tränat

Löpning	3303 km 322 h
Cykel	2069 km 99 h
Mountainbike	186 km 10 h
Spinning/Trainer	107 km 11 h
Längdskidåkning	399 km 37 h
Promenad/Powerwalk	381 km 78 h
Simning	14 km 6 h
Styrketräning	6 km 104 h
Gruppträning	14 h
Crossfit	6 h
Kampsport	2 h
Övrig träning	116 km 61 h

Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

annons