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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	153	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	154	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	157	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	152	00:26:23	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	150	00:30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	155	00:34:29	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	150	00:38:12	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	163	00:41:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:51	169	00:41:56	10,01 km

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