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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	124	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	140	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	147	00:35:30	6,00 km
7	0,68 km	3:22	4:57	155	00:38:52	6,68 km

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