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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:14:55	3,00 km
4	0,00 km	0:00	9:44	139	00:14:56	3,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	168	00:19:04	4,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	172	00:23:22	5,00 km
7	0,36 km	1:34	4:21	172	00:24:56	5,36 km
8	0,56 km	3:00	5:19	160	00:27:56	5,93 km
9	1,00 km	4:29	4:29	165	00:32:25	6,93 km
10	1,00 km	4:18	4:18	174	00:36:42	7,93 km
11	0,27 km	1:14	4:33	178	00:37:56	8,19 km
12	0,52 km	3:00	5:44	162	00:40:56	8,72 km
13	1,00 km	4:45	4:45	172	00:45:41	9,72 km
14	1,00 km	4:19	4:19	174	00:50:00	10,72 km
15	0,22 km	0:56	4:08	178	00:50:56	10,94 km
16	0,50 km	3:00	5:58	164	00:53:56	11,45 km
17	1,00 km	4:59	4:59	165	00:58:55	12,45 km
18	1,00 km	5:06	5:06	168	01:04:01	13,45 km
19	0,05 km	0:14	4:39	167	01:04:15	13,49 km

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