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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	134	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	143	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	141	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	142	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	143	00:32:21	5,00 km
6	0,25 km	1:39	6:41	141	00:34:00	5,25 km
7	0,79 km	5:05	6:26	142	00:39:05	6,04 km

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