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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:29:36	6,00 km
7	0,21 km	1:04	5:04	151	00:30:40	6,21 km

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