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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	99	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	105	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	104	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	109	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	107	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	107	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	106	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	107	00:50:32	8,00 km
9	0,41 km	2:20	5:42	109	00:52:52	8,41 km