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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	143	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	145	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	153	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	154	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	145	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	154	00:41:04	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	159	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	155	00:54:05	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	157	00:59:56	9,00 km
10	0,20 km	1:08	5:36	162	01:01:03	9,20 km

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