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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	141	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	148	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	00:52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	00:57:18	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	154	01:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	151	01:06:58	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	155	01:11:43	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	158	01:16:29	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:57	166	01:16:40	16,04 km

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